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ヨガ

身体と呼吸の観察

今日の身体はどうだろう? 今日の呼吸はどうだろう? 毎日、毎日、飽きずに🤭身体にきいています 身体が……

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ヨガ

下肢について観察してみよう

朝起きて、夜眠るまで 私達の下肢はとてもよく働きます 一体、1日何回 膝を曲げたり、伸ばしたりしてい……

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ヨガ

” 手 “ は環境を認知するための重要な感覚器官

眼や皮膚と同じように、” 手 “ は環境を認知するための重要な感覚器官として機能します ” 手 “ ……

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肘の関節

肘の関節もまた奥深い 肘関節は上腕骨・橈骨・尺骨の間にできる3つの関節 肘の動きは、曲げる・伸ばす ……

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ヨガ

’ 腕 ’はどこから??

あなたの 腕 は、どこからですか? 二の腕あたり⁇ 肩からぶら下がっている部分⁇ (はて、そう言えば……