朝起きて、夜眠るまで
私達の下肢はとてもよく働きます
一体、
１日何回 膝を曲げたり、伸ばしたりしているんだろう？
と、思った事はありますか？
例えば、歩く時
あなたはどこに意識してますか？
綺麗な景色を見ながらリラックスして歩くのも
とてもいいですが、
ほんの５分ほどでいいので
身体を観察してみると
驚きの発見があるかもですよ❣️
足の裏のどこから着地して
どのように重心移動して
足の裏のどの部分で地面を蹴って
そのエネルギーが
どこへ向かって
どう伝わって
身体が前へ進みますか？
（もちろん下肢だけでなく上肢も繋がっていますよね）
そんなことを
頭の中で考えながら
歩いてみると
めっちゃ、スローモーションになるかもしれませんね🤭
例えば、ダウンドックをする時
あなたの脚、足は
どうなっていますか？
イメージ通りですか？
ヨガは内観します
まずはご自身の 今 を観察してみましょう
身体の中の繋がりを感じてみましょう
そして
気付きがあると探求したくなります
・・・・・
熊本市内の子飼、坪井、並木坂などで活動してます🌱
初めての方も、始めてみたい方も
興味があればメッセージください🌱
一緒にヨガしましょう♪
・・・・・