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はじめまして

Lumi Iwabe(イワベルミ)です。

このページを見ていただき、ありがとうございます。
ご縁あって熊本市中央区の坪井・子飼・大江エリアを中心にヨガクラスを開催しています。

体の硬さ柔らかさに関係なく、その人それぞれの骨格や筋肉の配列(アライメント)に意識を向けて、動きと呼吸を合わせることを大切に、無理なく行えるクラスを開催しています。

初心者の方はもちろん、シニアの方も大歓迎です!
よかったら、一緒にはじめてみませんか?

講師紹介

アライメントとは…

アライメントとは、骨格や筋肉の配列を正しく整列させるという意味で使われています。

体の作りは人それぞれですから、その人にとっての “よい位置” で、そして “動ける範囲内で” 呼吸を通して心身を観察してもらうことを大切にしたクラス作りをしています。

まずは、「今どのような状態なのか」ご自身で観察し知ることが重要です。

骨格のポジションが整えられると、筋肉が働きだし、呼吸が深まります。
それにより、体内に心地よく流れるエネルギーを感じます。
私にとっては森の中や海の中にいるときと同じような感覚です。

アライメントとは、骨格や筋肉の配列を正しく整列させるという意味で使われています。
アライメントとは、骨格や筋肉の配列を正しく整列させるという意味で使われています。

骨盤底筋群

骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉群のこと。
複数の筋肉群の集合体で、大まかに3層のレイヤーから構成されています。

筋肉たちは、身体の正面にある恥骨、脊椎の最下部にある尾骨、左右の坐骨結節にまたがり、尿管や膀胱、子宮や陰部、肛門や大腸などの骨盤内臓を支える重要な役割を担っています。

「呼吸」と「骨盤底筋」は、密接に関係しています。
呼吸と同時に骨盤底筋が収縮し動くことで、
腹圧が上昇し、内臓が動揺するのを防止することができます。
骨盤底筋は、呼吸筋や腹筋などと一緒に働くことで、正しい呼吸をサポートする役割も担っています。
骨盤底筋を整えるヨガはとても重要です。

「呼吸」と「骨盤底筋」は、密接に関係しています。骨盤底筋を整えるヨガはとても重要です。
「呼吸」と「骨盤底筋」は、密接に関係しています。骨盤底筋を整えるヨガはとても重要です。

クラスについて

クラスは全て少人数制(3~8名)・完全予約制です。

初心者の方も大丈夫です。
呼吸の行い方や身体の使い方について、説明を入れながらすすめます。
クラスの内容については、クラスの内容ページをご覧ください

ご予約は、ページ下部に設置の【 LINE 】からお願いします。
お問い合わせやご質問もお気軽にどうぞ♪

クラスは全て少人数制(3~8名)・完全予約制です。
クラスは全て少人数制(3~8名)・完全予約制です。

自然とヨガ

自然の中に身を置くと、心地よいときだけではなく、畏怖の念も湧き上がります。私達の体は自然の一部で、自然がないと生きてはいけません。大切な事柄はいつも身近にあり、近くにあるがゆえ当たり前のように感じてしまい通過してしますますが、ヨガはそのことに気づきをもたらしてくれる、そんな気がします。
とてもシンプルです。呼吸をし観察して、身体を観察してみてください。
感じ方は、その人それぞれで良いのですから。

自然体の姿、景色に溶け込むような猫さん

熊本市でのヨガクラス会場

子飼クラス

碩台(せきだい) 地域コミュニティセンター

LumiIwabeYOGAの熊本市中央区「碩台(せきだい)地域コミュニティセンター」

場所:熊本市中央区北千反畑町5-18

大江クラス

大江(おおえ) 地域コミュニティセンター

LumiIwabeYOGA大江ヨガクラス会場「大江(おおえ)地域コミュニティセンター」熊本市立図書館から徒歩1分程です。

場所:熊本市中央区大江5丁目12番8号

託麻原クラス

託麻原(たくまばる) 地域コミュニティセンター

LumiIwabeYOGA託麻原ヨガクラス会場「託麻原(たくまばる)地域コミュニティセンター」熊本市立託麻原小学校の敷地内です。

場所:熊本県熊本市中央区渡鹿2丁目3−48

坪井クラス

Little Vintage(リトル ヴィンテージ)

LumiIwabeYOGAの熊本市中央区坪井クラス@「Little Vintage」(リトル ヴィンテージ)

場所:熊本市中央区坪井5丁目1−49


プライベート・セミプライベートレッスン

女性限定・ご本人様とお連れ様(女性)

プライベートレッスン(個人レッスン)は、お一人お一人に合わせた内容になります。

zoomを使ったオンラインレッスンも行っております。

お問い合わせ・お申し込みは以下のフォームかInstagramのDMよりご連絡ください。

プライベートレッスン(個人レッスン)について

LumiIwabeYOGAのオンラインレッスン
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ブログ


ヨガ・アロマの保有資格

  • 20 hour Pelvic Floor Yoga™ Certification 骨盤底ヨガ認定インストラクター
  • Pelvic Floor Yoga 20h修了

「Pelvic Floor Yoga」について

  • SYI ASANA ALIGNMENT TEACHERS TRAINING 認定インストラクター
  • SYI ASANA ALIGNMENT TEACHERS TRAINING 100h修了
  • SYI ASANA ALIGNMENT TEACHERS TRAINING RESTRATIVE修了

「SYI ASANA ALIGNMENT」について

  • Laxmi YOGA基礎科/専科 修了

  • NARD JAPAN 認定 アロマ・インストラクター
  • NARD JAPAN 認定 アロマ・アドバイザー

「NARD JAPAN」について

お問い合わせ

    熊本市以外での活動


    福岡でもワークショップさせていただいております。
    2021年11月は腸腰筋をいつもより深く感じて、ストレッチやトレーニングを行いました。


    福岡県春日市のヨガスタジオ「パチャママヨガハウス