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ヨガ

頭の中の思考と感情をお休みさせて呼吸する

生きていると、いろんな事が起きます 予期しない事、どうにかしたいと思っても、どうにもならないこと し……

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practice-session-20240517

月に一度の練習会今回はHiromi先生 Utthita Trikonasanaウッティタ・トリコーナ……

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身体の細胞ひとつひとつに意識を向けてみる

脚の裏面全てに意識を向けてみる むむむ 左右差を感じて、弱さを感じて、呼吸を深くします🍀 視覚の情報……

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静かに呼吸を観察する

深呼吸、してますか? もうすぐ5月ですね 忙しい毎日の中、 脳みそ🧠フル回転で お疲れではないですか……

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骨盤底筋ヨガクラス

パチャママヨがハウス さんでの月一クラス 呼吸は本当に面白く興味深いのです 自分の意識次第で どこま……