２０２４年１月１４日（日）より
朝８時から
「朝ヨガクラス」がスタートします。
日曜日の朝、早起きして清々しい時間を過ごしてみませんか？
初めての方でも大丈夫です。
呼吸から身体の使い方などの説明を入れて基本的なアーサナ（ポーズ）を行います。
今のご自身の「呼吸」へ意識を向けて「呼吸」とともに「身体」を動かしてみましょう。
普段使っていない筋肉を伸ばし使って、肩こり・腰の重だるさ・全身の疲れなどを解消し、血のめぐりをよくします。
２０２４年１月の日程
１月１4日、２１日、２８日の日曜日
時間
8:00 – 9:00 （定員８名）
料金
2,500円／１人
お持ち物
・ヨガマット
・動きやすい服装でお越しください
・水分補給できるもの
・タオル
＊マット貸出あります。前日までに要予約
場所
坪井ヨガクラスのページを参照ください
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