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ヨガ

身体の細胞ひとつひとつに意識を向けてみる

脚の裏面全てに意識を向けてみる むむむ 左右差を感じて、弱さを感じて、呼吸を深くします🍀 視覚の情報……

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静かに呼吸を観察する

深呼吸、してますか? もうすぐ5月ですね 忙しい毎日の中、 脳みそ🧠フル回転で お疲れではないですか……

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骨盤底筋ヨガクラス

パチャママヨがハウス さんでの月一クラス 呼吸は本当に面白く興味深いのです 自分の意識次第で どこま……

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ヨガを学ぶ人たちpractice-session-20240419

月に一度の練習会今回はHaru先生 salamba sirsasanaサーランバシールシャーサナSu……

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左右差について観察する

左右差について観察する時間は非常に興味深いです 下半身を使い、骨盤を支え 手や足を色んな方向へ運ぶ🌱……