月に一度の練習会
今回はHiromi先生
Utthita Trikonasana
ウッティタ・トリコーナ・アーサナ
Extended Triangle Pose
側面を伸ばした三角のポーズ
壁とヨガブロックを使った練習
道具から跳ね返ってくるエネルギーを感じ
足・脚が働いているか注意深く観察します
Ardha Chandrasana
アルダチャンドラーサナ
Half Moon Pose
半月のポーズ
脚と股関節、骨盤の関係を観察しながら
両体側も同じ長さを意識する
全身くまなく 観察する 時間
力むことなく、身体の中に流れるエネルギーを感じ呼吸します
貴重な時間を共有できたことに感謝です
次回も楽しみです♪
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熊本市内の子飼、坪井、大江などで活動してます🌱
初めての方も、始めてみたい方も
興味があればメッセージください🌱
一緒にヨガしましょう♪
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