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身体の細胞ひとつひとつに意識を向けてみる
脚の裏面全てに意識を向けてみる むむむ 左右差を感じて、弱さを感じて、呼吸を深くします🍀 視覚の情報……
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静かに呼吸を観察する
深呼吸、してますか？ もうすぐ5月ですね 忙しい毎日の中、 脳みそ🧠フル回転で お疲れではないですか……
パチャママヨがハウス さんでの月一クラス 呼吸は本当に面白く興味深いのです 自分の意識次第で どこま……
月に一度の練習会今回はHaru先生 salamba sirsasanaサーランバシールシャーサナSu……