LumiIwabeYOGA

アライメントとは、骨格や筋肉の配列を正しく整列させるという意味で使われています。とはいえ、体の作りは人それぞれですから、その人にとっての “よい位置” で、そして “動ける範囲内で” 呼吸を通して心身を観察してもらうことを大切にしたクラス作りをしています。
正しく配置されると、体内に心地よく流れるエネルギーを感じます。私にとっては森の中や海の中にいるときと同じような感覚です。

自然の中に身を置くと、心地よいときだけではなく、畏怖の念も湧き上がります。私達の体は自然の一部で、自然がないと生きてはいけません。大切な事柄はいつも身近にあり、近くにあるがゆえ当たり前のように感じてしまい通過してしますますが、ヨガはそのことに気づきをもたらしてくれる、そんな気がします。
とてもシンプルです。呼吸をし観察して、身体を観察してみてください。
感じ方は、その人それぞれで良いのですから。