月に一度の練習会
今回はMikiko先生
Utthita Hasta Padangusthasana
ウッティターハスタパーダングシュターサナ
Extended Hand-To-Big-Toe Pose
足の親指をつかんで伸ばすポーズ
方脚立の面白さ!です。
使わなければ、省エネモードになる人間の体。
使えば使うほど、筋肉も神経も学習してくれます。
左右差を、前後のバランスを、上下のバランスを、集中して観察する面白さ!
あー、この背筋腹筋頑張ってるな、とか
足の重心位置と股関節との関係を観察したり、
毎日の練習で新しい発見があります。
次回も楽しみです。