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ヨガ

practice-session-20240712

月に一度の練習会
今回はMikiko先生

Utthita Hasta Padangusthasana,ウッティターハスタパーダングシュターサナ,Extended Hand-To-Big-Toe Pose,足の親指をつかんで伸ばすポーズ

Utthita Hasta Padangusthasana
ウッティターハスタパーダングシュターサナ
Extended Hand-To-Big-Toe Pose
足の親指をつかんで伸ばすポーズ

方脚立の面白さ!です。

使わなければ、省エネモードになる人間の体。

使えば使うほど、筋肉も神経も学習してくれます。

左右差を、前後のバランスを、上下のバランスを、集中して観察する面白さ!

あー、この背筋腹筋頑張ってるな、とか
足の重心位置と股関節との関係を観察したり、

毎日の練習で新しい発見があります。

次回も楽しみです。