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ヨガ

オートミールバナナケーキ

レインフォレスト・アライアンスマークのバナナを使った「オートミールバナナケーキ」

オートミールバナナケーキの画像です

シンプルな材料で簡単に作れます

バナナの甘さを感じながら、お茶でも飲んで小休憩

食べることについて考えてみましょう

消化器の働き

私たちは、食物や水など体に必要な物質を口からとり入れ、活動時のエネルギーや体を作る原料としています

消化器は、体外から体内への食物のとり込み「摂食→消化→吸収」と「加工・再合成(代謝)」を行い、最終的に不要物を排出する器官です

「目で見る身体のメカニズム」より引用

私たちは食べることで生きています
日々の忙しさの中で意識することを忘れがちかもしれませんが、「食」べて「消化・吸収」して「排出」する

どんなものをどのように食べていますか?

食べ物の「質」「量」や「食べ方」は体を作るためにとても重要です

できるだけ自然に近いものを、
自然の環境や作物を作ってくださった方への感謝の気持ちを持って、
よく噛んで、噛み締めて食べると
いつもと違う味わいに気がつくかもしれません

レインフォレスト・アライアンスマークのバナナを使った「手作りバナナケーキ」の写真です